Lampenfieber ist eine Angst oder eine große Aufregung, wenn eine Person kurz vor dem Auftritt steht. Das kann z.B. ein Referat, Schauspiel, Vortrag, eine Rede im Familienkreis, ein Interview, eine Präsentation oder ein Bewerbungsgespräch, sein. Diese Angst oder Aufregung kann auch noch während der ganzen Auftrittsdauer anhalten. Dabei spielt in der Regel die Anzahl der Menschen, vor denen man etwas vortragen sollte keine Rolle.

Betroffen können alle Menschen sein, die vor irgendwelchen Auftritten stehen, seien es Politiker, Referenten, Musiker, Schauspieler und Normalbürger.

Die eigentlichen Ursachen liegen dafür im Urinstinkt des Überlebens. Dafür sorgt ein biologischer Schutzmechanismus, der uns vor Überlastungen schützt, aber auch die Aufmerksamkeit erhöht. Der Hypothalamus reagiert dabei mit einem überhöhten Adrenalinausstoß.

Es ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, wann und wie stark diese Auswirkungen auftreten. Es sind Ängste sich zu blamieren, zu versagen, sich lächerlich zu machen und dadurch sein Gesicht zu verlieren.

Durch die Überbietungsgesellschaft und einem entsprechenden Publikum kann während der Präsentation bei sich selbst noch zusätzlich enormer Druck aufgebaut werden, es noch besser machen zu müssen, wie es vorbereitet war.

Kalte Füße und Hände, Herzrasen bis hin zum Black out sind die Konsequenzen des Lampenfiebers. Man hat dabei das Gefühl schutzlos ausgeliefert zu sein oder sich dabei zu entblößen. Andere bekommen weiche Knie, oder keine Luft mehr, werden im Gesicht rot, verlieren die Kraft ihrer Stimme, haben Schweißausbrüche, Verdauungsstörungen, schlaflose Nächte oder Konzentrationsschwierigkeiten. Andere Menschen würden am liebsten sterben oder sie müssen ständig auf die Toilette. Am liebsten möchte man auf jeden Fall sich dabei verstecken oder in dem Moment unsichtbar werden.

Im Lampenfieber liegt aber auch eine Kraft, die man positiv nutzen kann. Es ist eine intensive Wachheit und Aufmerksamkeit gepaart mit Lust und Freude an der Präsentation. Alles was darüber hinausgeht, möchte man am liebsten aus der Welt schaffen.

Lesen Sie weiter, wie Sie Lampenfieber in positive Energie umwandeln können.

Lampenfieber ade

Ausführliche Informationen zur Methode

Seminare die diese Methode verwenden